راهی برای کاهش آلزایمر

راهی برای کاهش آلزایمر
مطالعه جدید متخصصان نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم
اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد.

محققان علوم تغذیه‌ در دانشگاه استرالیای جنوبی با جمع‌آوری و تجزیه
و تحلیل نمونه‌های خون ۱۷۲ فرد میانسال، ارتباط قوی بین سطوح
پایین منیزیم و مقادیر بالای اسید آمینه سمی به نام «هموسیستئین»
پیدا کردند. هموسیستئین حاوی گوگرد است.
این ترکیب سمی به ژن‌های بدن آسیب می‌زند و افراد را مستعد ابتلا
به بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون، بیماری‌های گوارشی، طیف
وسیعی از سرطان‌ها و دیابت می‌کند.
این مطلب که در «مجله اروپایی تغذیه» منتشر شده، می‌افزاید: غلات
کامل، سبزیجات با برگ سبز تیره، آجیل، لوبیا و شکلات تلخ همگی
غذاهای غنی از منیزیم هستند که به بدن در تولید انرژی، استحکام
دندان‌ها و استخوان‌ها، تنظیم قند خون و فشار خون، سلامت قلب،
ماهیچه‌ها و کلیه‌ها کمک می‌کنند.
به گفته محققان مصرف کم منیزیم (کمتر از ۳۰۰ میلی گرم در روز)
می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش دهد و منجر به
آسیب DNA شود.
به نوشته مدیکال اکسپرس، منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان
موجود در بدن انسان است و بیش از ۲۰۰ آنزیم برای فعال کردن
فرآیندهای حیاتی در بدن به آن نیاز دارند.
 

درباره ی آسمان آبی

سلام دوست عزیز ، ما آماده دریافت نظرات و پیشنهادات شما در مورد وب سایت پنج آسمان هستیم.

مطلب پیشنهادی

دندان1

دندان‌ها ممکن است به دلایل مختلفی زرد

دندان‌ها ممکن است به دلایل مختلفی زرد شوند، اما روش‌هایی وجود دارد که ممکن است …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *