زمان خوردن و خوابیدن ، محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند. به گزارش اطلاعات آنلاین، کارشناسان ادعا دارندک از زمانی که باید زنگ ساعت را تنظیم کرده تا زمانی … ادامه خواندن زمان خوردن و خوابیدن