تندرستی و سلامتی

عملکرد شکلات تلخ – این خوردنی دوست داشتنی حافظه را تنها در یک ساعت تقویت می‌کند. پژوهشی در ژاپن نشان می‌دهد ترکیبات موجود درشکلات تلخ می‌توانند تنها یک ساعت پس از خوردن، باعث افزایش تمرکز، تقویت حافظه وبهبود عملکرد مغز شوند. عملکرد شکلات تلخ در بدن ما به گزارش «اطلاعات …

نمره شادی و سلامتی – نتایج تحقیقات جدید CNN درباره شادی مردم کشور و سلامت عمومی، پژوهش تازه ای نشان می دهد سلامتی عمومی یک کشور تا حدی به سطح شادی مردم آن وابسته است. نمره شادی یک کشور، نشانه ای برای سلامتی به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از …

ظروف پلاستیکی برای غیرخوراکی ها + فیلم. در ادامه پژوهش‌هایی که درباره نفوذ میکروپلاستیک (ناشی از ظروف پلاستیکی) به اندام‌های مختلف بدن هشدار داده بودند، اکنون دانشمندان در حال بررسی تأثیر این ذرات بر عملکرد بدن هستند: از هضم غذا تا سلامت روان و مغز. یافته‌های جدید دانشمندان از اثرات …

پیاز یک داروخانه متحرک؛ دارای خواص شگفت انگیز و دارویی. از پیاز به عنوان یك داروخانه متحرک(و ضد عفونی كننده) نام برده اند. پیاز سرشار از ویتامین ث C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است. تا کنون تحقیقات زیادی …

آثار چندمیوه بردهان ودندان، در مهرماه 1398 به اتفاق دوست خوبم محمد امامی نشست دوستانه ای داشتیم با دکتر ابراهیم اسفندیاری. از محضر این استاد علم ودانش و تحقیق، درمورد بهداشت دهان و دندان سوال کردیم. ایشان ضمن توضیحات مفصل، سروده خود را در مورد “آثار بهداشتی درمانی چند میوه …

تاثیرشگفت‌ انگیز چوب مسواک – چوب مسواک مکه، که معمولا حاجیان به سوغات می‌آورند به نام چوب مسواک “اراک” معروف است. اراک به معنی ایران است. این چوب را “چوب ایرانی” هم گویند. محل رویش اصلی این چوب دریمن است، یمن در صدراسلام جزیی از امپراتوری ایران بود. این چوب درمیناب …

چه کنیم کمترعرق کنیم – در فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بسیاری از مردم با مشکل تعریق بیش از حد مواجه می‌شوند که فراتر از یک پدیده فصلی است. عرق کردن فقط به دمای بالا محدود نمی‌شود، بلکه با عوامل دیگری مانند استرس، سلامت روان، سطح فعالیت بدنی و حتی …

کپک ها درعمق موادخوراکی، کپک‌ ها قارچ‌ هایی میکروسکوپی هستند که با تولید مواد شیمیایی، ماده غذایی را تجزیه و فاسد می کنند. مواد سمی که اغلب در رشته‌ های کپک و اطراف آنها وجود دارد، می توانند در سرتاسر ماده غذایی پخش شوند. کپک‌ها می توانند باعث ایجاد واکنش‌های …

پروتئین ‏های بدون چربی، پروتئین ‏ها باید یک بخش ضروری از هر رژیم غذایی را تشکیل دهند. چون آن‏ها بلوک ‏های ساختاری بدن را تشکیل داده و برای تمام فعالیت‏ های بدن حیاتی هستند. بهتر است پروتئین ‏های بدون چربی مصرف شوند. در این‏جا برخی از غذاهای پروتئین‏ دار را …

سه مهارت نرم زندگی – در دنیای امروز، آگاهی از مهارت‌های نرم زندگی برای تمامی اقشار جامعه ضروری است. این مهارت‌ها، از جمله مهارت‌های ارتباطی، همدلی، مدیریت زمان و کار تیمی، نقش بسزایی در کیفیت زندگی افراد ایفا می‌کنند. سه مهارت نرم زندگی با یادگیری و به‌ کارگیری این مهارت‌ها، …