تندرستی و سلامتی

سلامت موادغذایی دربوفه مدارس – سرپرست مرکزسلامت خانواده ومدارس وزارت بهداشت، به تشریح وضعیت سلامت موادغذایی در بوفه مدارس پرداخت. فهرستی ازمواد غذایی مجاز و غیرمجاز به مدارس ابلاغ شده که بر اساس آن چیپس، پفک، بیسکویت کرم دار درگروه مواد غذایی غیرمجاز است. ازحدود ۳۵درصد مدارسی که بازرسی شدند …

میزان استعمال دخانیات درمدارس – آمار دقیقی از میزان استعمال دخانیات درمدارس وجود ندارد، این مساله دلایل مختلفی دارد، شاید مهم‌ترین دلیل آن چنین آماری باید ازسطح مدارس جمع‌آوری شود، لذا باچالش مواجه می‌شود. امروزه سینما و شبکه‌های «ویدیو به‌ درخواست» (VOD)، تماشاگران بیشتری نسبت به گذشته دارد. ازاین ظرفیت بهره ببریم. …

آب بطری‌ شده نخورید، تا ۸۰ درصد از آب معدنی های موجود در بازار، حاوی میکروپلاستیک‌ها و سایر مواد مرتبط با سرطان، مشکلات باروری، تاخیر در رشد کودکان و اختلالات متابولیک مانند دیابت هستند. طبق نظر کارشناسان: آب معدنی در بطری پلاستیکی یک بار مصرف نخورید مگر به اندازه ضرورت. به …

حفظ سلامت مغز باحذف ۵عادت روزانه ، استاد دانشگاه هاروارد و دانشیار مغز و اعصاب این دانشگاه برپایه نتایج تحقیقاتی معتقد است بعضی عادت‌ها برای رشد مغز و حفظ و سلامتی آن مضر هستند. توجه داشته باشیم غذاهای سرخ شده و قند زیاد، بر حافظه و یادگیری تاثیر منفی می‌گذارند. اطلاعات آنلاین نوشت: عادات …

شش خطا افزایش اضطراب، سرهنگ محمدرضا اسفندیار – معاون فرهنگی و اجتماعی سرکلانتری ششم فرماندهی انتظامی تهران بزرگ گفت 6 خطای شناختی که سوخت اضطراب شما را تامین می کنند. از جمله فاجعه پنداری: زمانی که شما فقط نتایج منفی را برای آینده تان پیش بینی می کنید. 1 – …

اهمیت تغذیه سالم در محل کار ، داشتن تغذیه سالم در محل کار بر سلامت و عملکرد کارمندان تأثیر بسزایی دارد. امروزه سطح فعالیت مردم، با افزایش مدت زمان پشت میز نشینی واستفاده از وسایل نقلیه بسیار کاهش یافته است؛ به علاوه مواد غذایی که اغلب در محل کار مصرف می شود، با توصیه های علم …

زمان خوردن و خوابیدن ، محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند. به گزارش اطلاعات آنلاین، کارشناسان ادعا دارندک از زمانی که باید زنگ ساعت …

بعضی از آجیل‌ها بیشتر ازتخم مرغ پروتیین دارد. وقتی صحبت از پروتئین می‌شود، برخی آجیل‌ها بیشتر از بقیه می‌درخشند؛ در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتیین هستند.  به گزارش اطلاعات آنلاین، چیزهای شگفت انگیز زیادی در مورد آجیل وجود دارد، از جمله اینکه چگونه آنها یک بسته کوچک …

راهی برای کاهش آلزایمر ، مطالعه جدید متخصصان نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد. محققان علوم تغذیه‌ در دانشگاه استرالیای جنوبی با جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون ۱۷۲ فرد میان سال ، ارتباط قوی بین سطوح …

مصرف خوراکیها ازمیوه تاقهوه ، آنچه که می‌خورید، می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد؛ اما زمان خوردن هر ماده غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. در واقع، شما باید به زمان مصرف و ترتیب خوردن مواد غذایی توجه کنید. چند ساعت برای نوشیدن اولین فنجان قهوه‌تان در روز صبر کنید، تا زمانی …