پروتئین ‏های بدون چربی، پروتئین ‏ها باید یک بخش ضروری از هر رژیم غذایی را تشکیل دهند. چون آن‏ها بلوک ‏های ساختاری بدن را تشکیل داده و برای تمام فعالیت‏ های بدن حیاتی هستند. بهتر است پروتئین ‏های بدون چربی مصرف شوند. در این‏جا برخی از غذاهای پروتئین‏ دار را …

نظرکارشناس نرخ تورم در۱۴۰۴، یک کارشناس اقتصادی معتقد است: پیش‌بینی تورم بالا تنها به تصمیمات دولت بستگی دارد. هرگونه ادعای مبنی بر اینکه تورم 30 یا 40 یا 50 درصد خواهد بود، صرفا یک حدس و گمان است و نمی‌توان به‌ عنوان یک تحلیل علمی به آن نگاه کرد. خبرگزاری …

جرایم‌ رانندگی نوروز 1404 طرح ویژه کنترل ترافیک نوروزی، جریمه‌ های رانندگی برای تعطیلات اعلام شد. امید است این جرایم ما را به فکر وادارد که برای سلامتی خود و دیگران، بیش از پیش دقت کنیم. آرامش در رانندگی با رعایت در قوانین رانندگی. جرایم‌ رانندگی نوروز 1404 خبر آنلاین …