بایگانی برچسب: تندرستی

ورزش منظم سلامتی پایدار – روزانه ۲۲ دقیقه ورزش کنید تا از ۱۹ بیماری مهم دور بمانید. کدام ورزش‌ها مفیدند؟ اگر تا کنون ورزش جزیی از برنامه‌ی روزانه‌تان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه می‌تواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتی‌تان ایجاد کند. ورزش منظم …

توضیحات بیشتر »