بایگانی برچسب: کاهش-استرس

حفظ سلامت مغز باحذف ۵عادت روزانه ، استاد دانشگاه هاروارد و دانشیار مغز و اعصاب این دانشگاه برپایه نتایج تحقیقاتی معتقد است بعضی عادت‌ها برای رشد مغز و حفظ و سلامتی آن مضر هستند. توجه داشته باشیم غذاهای سرخ شده و قند زیاد، بر حافظه و یادگیری تاثیر منفی می‌گذارند. اطلاعات آنلاین نوشت: عادات …

شش خطا افزایش اضطراب، سرهنگ محمدرضا اسفندیار – معاون فرهنگی و اجتماعی سرکلانتری ششم فرماندهی انتظامی تهران بزرگ گفت 6 خطای شناختی که سوخت اضطراب شما را تامین می کنند. از جمله فاجعه پنداری: زمانی که شما فقط نتایج منفی را برای آینده تان پیش بینی می کنید. 1 – …

معرفی کتاب مدیریت استرس ، استرس و راه های مقابله با آن ، نوشته آلن الكین ، ترجمه دكتر علی علی پناهی. خداوند در بدو تولد آرامش را به ما هدیه می‌كند. ولی ما با نوع زندگی پر استرس كه انتخاب می‌ كنیم ، این هدیه الهی را از دست می‌دهیم. …