پنج آسمان مدیریت سایت پرویز فروزانی
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
معرفی کتاب مدیریت استرس ،
(استرس و راه های مقابله با آن)
نوشته آلن الكین،
ترجمه دكتر علی علی پناهی،
قطع رقعی، چاپ اول، 336 صفحه،
قیمت: 15000 تومان.
شرایط زندگی امروز، به ویژه در كلان شهرها،
به گونه‌ای است كه به راحتی منجر به بروز اضطراب،
دلهره و تنش (استرس) می‌شود. به طوری كه گویی
استرس جزء لاینفك زندگی مردم شهرنشین شده است.
در واقع میزان تنش به قدری در جوامع انسانی افزایش
یافته است كه به نظر می‌رسد در آغاز هزاره سوم
میلادی، استرس بیش از سرطان یا بیماری‌های قلبی
عروقی سلامت انسان را تهدید می‌كند. انسان امروز
از پیشرفت‌های گسترده‌ای در زمینه مختلف علمی
و فناوری برخوردار است، اما به جرات می‌توان گفت
كه آرامش انسان امروز از هر دوره‌ای در طول حیات
خود كمتر می‌باشد.
خداوند در بدو تولد آرامش را به ما هدیه می‌كند،
ولی ما با نوع زندگی كه انتخاب می‌كنیم، این هدیه
الهی را از دست می‌دهیم. در كتاب حاضر سعی شده
تا رمز و راز بازگشت به آرامش را بیابیم و با رسیدن
به این گمشده، احساس نشاط و شادمانی كنیم.
این كتاب در پنج بخش با عناوین زیر تدوین یافته است:
كلیات، آشنایی با آرام سازی ذهن و جسم، اسرار
شخصیت شما، مدیریت استرس در زندگی واقعی،
راهكارهای عملی برای مقابله با استرس.
——————————–
🌹🌼🌹🌼🌹🌼🌹🌼🌹🌼
