تندرستی و سلامتی

برای حفظ سلامت کلیه‌ها ، چکار کنیم؟ کلیه‌ها از حیاتی‌ترین اعضای بدن هستند و نقش کلیدی در فرآیند‌های حیاتی دارند. برای حفظ سلامت کلیه‌ها، پزشکان توصیه می‌کنند که بدن را کاملاً هیدراته نگه دارید و مصرف آب فراوان را در برنامه روزانه خود جای دهید. فرطب نوشت: کم‌آبی بدن نه تنها موجب بروز بیماری‌ها …

هجده شگفت انگیز ذهن ، هیچ می دانستید که مغز شما این قابلیت را دارد که چنانچه کسی را با جان و دل دوست دارید، وقتی از نظر جسمی یا روانی درد می کشد، شما هم همان درد و عذابی را احساس کنید که او می کِشد؟ هجده شگفت انگیز ذهن …

بافشار خون بالا چکنم؟ میوه گریپ فروت سرشار از پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ویتامین C و مواد مغذی ضروری است که از سیستم ایمنی و قلبی عروقی شما حمایت می‌کند. پتاسیم وقتی خورده می‌شود، با شل کردن دیواره‌های رگ‌های خونی، بهبود عملکرد ماهیچه‌ها و اجازه دادن به بدن برای دریافت بهتر …

هفت مانع جذب ویتامینD ، برخی افراد مرتکب اشتباهاتی می‌شوند که مانع از جذب ویتامین دی ( D ) توسط بدن می‌شود. به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، در حوزه سلامت و تغذیه، ویتامین دی نقش مهمی در حفظ سلامت کلی ایفا می‌کند. ویتامین دی اغلب به عنوان …

پرتودهی محصولات غذایی وکشاورزی در اصفهان. معاون رییس جمهوری و رییس سازمان انرژی اتمی ایران گفت: به زودی نخستین مرکز پرتودهی محصولات غذایی و کشاورزی در استان اصفهان افتتاح خواهد شد. پرتودهی محصولات غذایی و کشاورزی سبب حذف باقی مانده آفات و سموم می شود که تاثیر بسزایی در سلامت جامعه دارد. …

افزایش طول عمر مفید با ۸ اقدام آسان ، در این مطلب با تکیه بر تحقیقات معتبر، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت ۱۵ دقیقه در روز برای حفظ سطح ویتامین D در افراد سالم کافی است. برای مدیریت بهتر استرس در درازمدت، از درمان‌های ذهنی و جسمی مانند: …

ضرر امواج تلفن همراه باعث سرطان می‌شود؟  به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از یاهولایف، اگر در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالا موبایل در دست شماست. اما بر اساس یک مطالعه در سال 2017، به محض اینکه کار را تمام کردید، احتمال زیادی وجود دارد که آن را مانند بیش از نیمی …

شیرینی زیاد تلخی زندگی می آورد. پزشکان می گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می دهد بیش از حد قند مصرف می کنید. کورتنی دی آنجلو، متخصص تغذیه می گوید: قند زیاد، بیشتر شما را گرسنه می کند و ممکن است منجر به افزایش وزن شود. نشانه هایی که …

شیر ماده اسرار آمیز ،  افزایش قیمت شیر و فرآورده‌های لبنی در پی حذف ارز ترجیحی نهاده‌های دامی وارداتی و کاهش قدرت خرید مردم از یک سو و اختلاف‌ نظرها بر تأثیر مصرف شیر و لبنیات بر سلامتی از سوی دیگر، کاهش مصرف این مواد غذایی در کشورمان را نسبت به سرانه‌های جهانی به …

ورزش نیاز زندگی زنان امروزی. ورزش برای بانوان به دلیل ویژگی‌های خاصی  که دارند به مراتب مهم‌تر از مردان است. مسوولیت‌های سنگین خانه‌داری، بچه‌داری و تربیت فرزند یا فرزندان و دوران سختی چون بارداری و زایمان، همگی عضلات قوی، بنیه سالم و نیرومند را می‌طلبد. از طرفی بیشتر بانوان در شرایط …