آشنایی با ذهن ناخودآگاه – دکتر بروس لیپتون می گوید: مطالب این نوشته می تونن باوری که کل عمرت داشتی رو تغییر بِدن. برنامه های ذکر شده دراین نوشتار، باعث می شه یادگیری شما خیلی سریع تر بشه. همون طور که بچه بودی وسریع یاد می گرفتی. البته یک راه سریع تر هم وجود داره(یعنی استفاده از ذهن خودآگاه است).
اراده بالاتر از ذهن است
ذهنت رو بازنویسی کن
مطلبی که ارایه شده چکیده ای از گفته های دکتر بروس لیپتون است. لازمه خیلی بادقت آن را بخوانیم و شاید چند بار مطالعه کنیم.
1-ذهن ما 2 قسمت داره: ذهن خودآگاه و ذهن ناخودآگاه.
ذهن نـاخودآگاه:
ذهن نـاخودآگاه بخش اصلی مغزه و می تونه 40 ملیون بیت اطلاعات در ثانیه از محیط اطراف پردازش کنه.
این بخش ذهن خیلی قدرتمند و خیلی سریعه.
ولی بر اساس عادت ها “شکل گرفته“ و “خلاق نیست“.
ذهن نـاخودآگاه، فقط می تونه چیزی که قبلا یاد گرفته رو “تکرار کنه“.
ذهن خودآگاه:
بخش جلوی مغز که بهش قشر پیشانی می گن، مربوط به “ذهن خودآگاه“ می شه.
این بخش خودآگاه، قسمت کوچیکی از مغز رو تشکیل می ده.
“خود“ یا همون ذهن خودآگاه، قابلیت اضافه کردن اطلاعات رو داره.
مثال: وقتی می گیم “خودِ من“ یعنی “ذهن خودآگاه من“.
ولی بیشتر مردم از این قابلیت استفاده نمی کنن!
بدونین که ذهن خودآگاه فقط می تونه حدود 40 بیت اطلاعات را در ثانیه پردازش کنه. یعنی سرعت خیلی کمی داره.
پس ذهن نـاخودآگاه یک ملیون بار قوی تر از خودآگاه است.
بنابر این ذهن نـاخودآگاه خیلی سریعه. ذهن خودآگاه در پردازش اطلاعات کند عمل می کنه.
برای همینه که وقتی در شرایط اضطراری یا حالت استرس قرار دارین، شما از نـاخودآگاه استفاده می کنین چون می تونه اطلاعات رو سریع بخونه و مدیریت کنه.
2-تفاوت این دو بخش
این جاست که نـاخودآگاه بر اساس عادت شکل می گیره، و ذهن خودآگاه خلاقه و با اراده و خواسته و اراده انسان شکل می گیره.
ذهن خودآگاه می تونه همه چیز رو توی کل بدنت کنترل کنه.
قبلا می گفتن: بخش هایی از بدن هست که فقط بر اساس اراده و خواسته ما حرکت می کنن.
ولی الان می دونیم که این درست نیست. برای مثال: مرتاض های هندی می تونن ضربان قلب شون رو، فشار خون یا دمای بدنشون رو با ذهن خودآگاه تنظیم کنن.
“آشنایی با ذهن ناخودآگاه – سرعت کار ذهن ناخوداگاه بیشتر است یا ذهن خودآگاه؟”
ذهن خودآگاه در مورد مضوعات فکر می کند
3-سرعت پردازش ذهن نـاخودآگاه
ذهن نـاخودآگاه می تونه هزاران کار رو هم زمان با هم انجام بده. جدیدا دانشمندان عصب شناس راجع به این حـرف می زنن که چطور نـاخودآگاه شما می تونه زندگی و تصمیمات شما رو شکل بده.
اونا می گن: بر اساس علم اعصاب شناختی، ما فقط از 5 درصد فعالیت هایی که می کنیم با خبر هستیم.
بیشتر مردم فقط “یک درصد روز“ از ذهن خودآگاه استفاده می کنن.
پس هر روز، تو فقط یک درصد از ذهن خلاق یا خودآگاهت در فعالیت های روزمره استفاده می کنی!
بنابراین 95 تا 99 درصد زندگی تو، بر اساس برنامه هایی که در ذهن نـاخودآگاهت هست، شکل می گیره.
4-اگر تو “منفی برنامه ریزی” شده باشی!
اگر 95 تا 99 درصد زندگی تو، بر اساس برنامه هایی که در ذهن نـاخودآگاهت موجود هست، انجام می دی. خب حالا یعنی چی؟!
شاید شما اون بچه ای بودین که تو فروشگاه بود و والدین بهش گفتن: تو لیاقتش رو نداری.
لذا تو 95 درصد روز داری به زندگیت کَند میزنی که ثابت کنی تو لیاقت نداری!
دلیلش اینه که: کار نـاخودآگاه اینه که واقعیت رو بر اساس اون برنامه ای که در ذهن تو شکل گرفته، می سازد.
خوب حالا اگر تو“منفی برنامه ریزی“شده باشی، در 95 درصد روز داری اون تجربه منفی رو تو زندگی تکرار می کنی! مشکل همین این جاست!
“آشنایی با ذهن ناخودآگاه – چکیده مقاله ای از: دکتر بروس لیپتون”
5-ذهن خودآگاه و نـاخودآگاه، با هم کار می کنن
هر چی که: ذهن خودآگاه روی اون تمرکز کنه، می تونه کنترلش کنه.
ولی چیزی که روش تمرکز نمی کنه، توسط ذهن نـاخودآگاه کنترل می شه!
یعنی بیشتر روز ما یا درباره ی آینده فکر می کنیم یا درباره گذشته.
این کاری ِ که ذهن خودآگاه انجام می ده،
اگر ذهن خودآگاه به زمان حال توجه نکنه، هرکاری که درطول روز انجام می دی، براساس اون برنامه ای که قبلا داشتی اجرا می شه.
بله، مشکل همینه. یعنی باید در مورد هرکاری باید فکر کنیم بعد انجام بدیم. درغیر این صورت، ممکنه یک کار اشتباه را بارها تکرار کنیم.
6-وقتی ذهن خودآگاه شما حواسش نیست
اون برنامه ای که ذهن نـاخودآگاه داره اجرا می کنه رو نمی بینه.
تو بیشتر روز برنامه ای رو انجام نمـی دی که “خودت“ واقعا می خوای!
بنابر این تو هر روز برنامه ای رو انجام می دی که از دیگران یاد گرفتی، ولی تو اون برنامه ها رو نمی بینی!
پس-وقتی زندگیت خوب پیش نمی ره، تو میگی: به خاطر اینه که جهان هستی از من حمایت نمی کنه!
ولی-حقیقت اینه که رفتاری که “خودت“ نمی بینی! به زندگیت گَند زده.
7-خب افکار مثبت مربوط به کدوم بخشه؟
نکته مهم: اینه که بعضی از مردم می گن: شاید باید فکرم رو مثبت کنم!
خب افکار مثبت مربوط به کدوم بخشه؟ ذهن خودآگاه یا نـاخودآگاه؟
ذهن خودآگاه که فقط 5 درصد روز کار می کنه با قدرت پردازش 40 بیت داده در ثانیه،
و فقط وقتی از خودآگاه استفاده می کنی متوجه ای که داره چه اتفاقی می افته.
حالا بگو کنترل دسته کیه؟
معلومه، برنامه تجربی که از ذهن نـاخودآگاه میاد و این 95 درصد روزت رو تشکیل می ده با قدرت پردازش 40 ملیون داده در ثانیه.
8-آیا مثبت اندیشی جواب می ده؟!
خودت حساب کن!! {نه جواب نمی ده}
مشکل اینه که خیلی سخته که اون پردازشگر کوچیک بر اون پردازشگر بزرگ غلبه کنه، پس باید از “قدرت اراده“ استفاده کنی.
دکتر بروس لیپتون ادامه می دهد: من روی “قدرت اراده“ تاکید می کنم، تا بر اون پردازشگر بزرگ(یعنی ذهن نـاخودآگاه) غلبه کنی.
جمله ای که دکتر لیپتون به همه ما گفته است: “ذهنت رو بازنویسی کن“.
سخن شیرین و شگفت انگیز از دکتر بروس لیپتون:
انسان موجود عجیبی ست. اشرف مخلوقات ست. شناختن تمام خصوصیات این اشرف مخلوقات، کار ساده ای نیست، پس بیشتر دقت کن.
اظهار نظر در زمینه “آشنایی با ذهن ناخودآگاه“ باز است.
پنج آسمان مدیر پرویز فروزانی
